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腰痛の改善に効果バツグンの パカパカ体操 お尻フリフリ体操 四股スクワットって何?

腰痛は、股関節の問題と密接に関連しており、多くの方がリハビリを受けられます。 リハビリとして、股関節の痛みを和らげたり、動きをスムーズにする体操はたくさんあります。 今回ご紹介する体操は、一般的なリハビリでも行われている運動ですが、 テレビで紹介されましたので、分かりやすく説明してみました。 パカパカ体操とは? お尻フリフリ体操とは? 四股スクワットとは? いったいどんな体操なのでしょう?

夏までにカッコいいお尻を目指すのにお金も時間も必要ない?たった2つのポイントとは?

夏場が近づき薄着になると、体形が目立ちますよね? 最近は、アメリカでもお尻をカッコ良く見せるのが流行っていて、お尻のエクササイズと同時に整形手術も大流行しているようです。 我々へもダイエットのご相談と共に、 「お尻をカッコよくしたい」 というご希望が増えてきました。 カッコいいお尻を作るには、2つのポイントをおさえるだけでOKです。 夏までにカッコいいお尻を「お金」も「時間」もかけずに実現する、効率的なエクササイズをご紹介します!

コレステロール値を生活習慣で改善するには食事じゃダメ?!コレステロールをわかりやすく解説!

中年になると健康診断で「要注意」事項が目立つようになりますよね? 特に、 「コレステロールが高いので、気を付けて下さい」 なんて言われた事がある方は珍しくないと思います。 担当の患者さん達も、健康診断のたびに引っ掛かる方が多いですね。 コレステロールって、一般的にも耳に馴染んでいる言葉ですが、詳しくは知らないですよね? そんなコレステロールを、超かんたんでわかりやすく説明します!

血栓を作らないようにして脳梗塞を防ぐ!寝たきりにならない為の予防策とは?

脳梗塞は、厚生労働省発表の「人口動態統計の概況」によると毎年50万人が発症し、平成27年には6万4,523人の方が死亡され、運よく生き残っても重い後遺症で介護が必要になる事が多くあります。寝たきりの原因の約30%を締め、年間医療費の1割を占めるなど、医療・福祉の面でも大きな課題となっています。私達が仕事でお世話になっている患者さんも、脳梗塞の方々が非常に多いですし、脳梗塞で寝たきりになってしまわれている方もたくさんいらっしゃいます。脳梗塞とはいったいどんな病気なのでしょう?脳梗塞の原因は?改善策はあるのでしょうか?

足ドックは健康改善のカギを握っている? 足の異常は万病の元?

足の異常は骨・筋肉・神経以外でも、内臓や脳の異常でも出る事がありますので、その足の痛みは、もしかしたら重篤な病気の可能性があります。我々も、患者さんの足の痛みやしびれに対して、治療を行う事も多いですし、食事や運動などをアドバイスしたり、インソールという補装具を処方したりします。最近では、足の異常への関心も高まり、テレビでもよく放送されるようになり、足ドックも開業されています。今、話題の「足ドック」とは、いったい何でしょう?足の異常の原因は何でしょう?どう対策すれば良いのでしょう?症状で分類して説明したいと思います。

握力を鍛えると血管が若返る?血管の老化は突然死を招く!

患者さんから「握力が弱いと血管がボロボロで早死にするって、テレビで見たんだけどホント?」というご相談がありました。確かに、年配になると瓶のフタやペットボトルのフタがなかなか開かなかったり、買い物かごを持つと手が疲れやすくなったりしますよね?本当に握力が弱いと早死にするのでしょうか?握力と血管に何の関係があるのでしょうか?握力を鍛えれば血管は若返るのでしょうか?